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【關注】今天起,包裹好身體這幾個部位!

川南在線  發布時間:2020-12-07

  今日,是二十四節氣中的大雪。

【關注】今天起,包裹好身體這幾個部位!(圖1)

  大雪節氣,溫度不斷降低,此時該如何養生呢?

  王俊峰

  教授  主任中醫師

  呼吸內科副主任

【關注】今天起,包裹好身體這幾個部位!(圖2)

  擅長中西醫并重診治內科疑難咳嗽、發熱、血栓及腫瘤、亞健康調理,以及慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心臟病、呼吸衰竭、支氣管哮喘、肺部感染、支氣管擴張、肺癌、肺結核、塵肺、肺栓塞、胸腔積液、間質性肺疾病、慢性咳嗽等疾病。

  城北門診時間:星期一、二、六上午,星期三下午

  水井溝門診時間:星期五上午

  大雪節氣,預示冬季最寒冷的時候到了,這時我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下,往往在北方會降大雪,甚至暴雪。

  大雪防風寒感冒

  1.多喝熱水

  大雪節氣的特點是干燥、空氣濕度低,冬季干燥,加之暖氣較熱,呼吸道成了最易發病的“重災區”。
  建議:每天飲水量不少于2000毫升(熱水),保證身體的水分充足,有利于身體排毒,預防感冒。

【關注】今天起,包裹好身體這幾個部位!(圖3)

  2.葷素搭配

  冬季是進補的季節,在進補時需格外注意飲食的葷素搭配。

  建議:適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子、羊肉等性屬溫熱的食物,以便御寒。

  但冬季干燥,補陽不宜太過,如出現面紅、口干舌燥、流鼻血、皮膚干燥、口角生瘡等癥狀就說明補陽太過或本來就有陰虛的情況,此時應適當食用銀耳、白菜、雞蛋、牛奶、鴨肉、梨等有滋陰功效的食物進行調理。

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  3.全身保暖

  進入大雪節氣,降溫幅度會進一步加大,此時,最重要的養生即是保暖。身體暖暖的,氣血才會順暢,才能預防感冒及相關疾病的發生。

  建議:保暖強調的是頭和腳,尤其是有心腦血管基礎病的人,頭部保暖更加重要,對預防腦卒中等很有幫助。

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  俗話說“寒從腳下起”,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪較薄,保暖性很差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,降低抗病能力,導致呼吸道感染,因此在寒冷的大雪節氣,腳部保暖也應加強。

  大雪食療方:蒜泥茼蒿

  材料:茼蒿250克,大蒜3瓣,味精、鹽、香油適量。

  做法:茼蒿洗凈,切一寸長段,大蒜搗爛為泥備用,鍋內放入清水煮開,茼蒿下鍋焯3分鐘撈出,將蒜泥、味精、鹽、香油同時放入,攪拌均勻盛盤即可。

  功效:開胃健脾,解毒消積。

  適宜人群:腹脹不思飲食、口淡無味者。

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  呼吸內科簡介

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  西南醫科大學附屬中醫醫院呼吸內科是四川省中醫藥管理局重點???,四川省中醫藥 “治未病”(肺系疾病中醫藥預防保?。┲行?,中醫內科學碩士學科授位點。

  科室現有醫護人員27人,高級職稱5人,中級職稱8人,其中博士2人,碩士7人,由西部之光訪問學者、全國第四批中醫優秀人才、碩士研究生導師敖素華教授主持指導工作。四川省名中醫1人,四川省學術技術帶頭人1人,四川省中醫藥管理局學術技術帶頭人1人,瀘州市學術技術帶頭人1人,全國優秀人才2人,西部之光訪問學者1人,四川省名老中醫藥學術經驗繼承導師1人,及學術經驗繼承人4人。

  科室開展呼吸系統常見病、多發病及疑難、危重癥規范化診治,擅長中醫、中西醫結合治療急慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心臟病、呼吸衰竭、支氣管哮喘、肺炎、肺膿腫、支氣管擴張、肺癌、肺結核、塵肺、肺栓塞、間質性肺疾病、慢性咳嗽、不明原因發熱。杏杷止咳顆粒、上感顆粒、參蛤益肺膠囊等純中藥??浦苿┋熜Т_切,深受患者好評,科室積極開展穴位敷貼、離子導入、中藥熏洗、耳針、推拿、穴位注射、中藥浴足、中藥灌腸等中醫特色治療項目??剖彝瑫r開展有創機械通氣、無創機械通氣、無痛支氣管鏡檢查及鏡下治療、肺功能測定、呼出氣一氧化氮測定、經鼻高流量吸氧等先進診療技術。

  住院部地址:第二住院大樓14樓

  咨詢電話:0830-3162167

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編輯:成欣


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